najlepsze na

[...] zamówiłem 6 worków. Smakowo super wychodzi i pięknie się rozpuszcza. no i skład też nie najgorszy. Imo najlepsze smakowo białko, chociaż SP80 Olimpu(czekolada) też super smakuje. Ale zamówiłem to bo mogłem zamówić sobie różne smaki. Jedynie ze smaków tego treca nie polecam [...]

[...] które to wpływają w sposób unikatowy na anaboliczno-antykataboliczne procesy organizmu. Z punktu widzenia każdego kulturysty starającego się przed zawodami o uzyskanie najlepszej jakości, gęstości i rzeźby umięśnienia mieszanka białek serwatkowych i sojowych wydaje się być doskonałym rozwiązaniem spełniającym wszelkie kryteria optymalnego [...]

[...] ale nie chcę nimi być. Gdybym chciał pewnie ćwiczyłbym na siłowni. Cele mam zupełnie inne. Podciągam się dużo,fakt,ale to głównie dlatego że lubię to ćwiczenie,uważam je za najlepsze rozwojowo dla górnej części ciała. W zawodach mocno sporadycznie biorę udział, kilka razy próbowałem sił u siebie w mieście. W tym roku niestety się nie udało. We [...]

Suwnica akurat jest life fitness pod lekkim katem prowadnice Lepiej tam czuje wioslo niz na sztandze Przelozenie ciezarowe podobne sztanga vs smith Hammery to dla mnie najlepsze maszyny jakie moga byc na plecy moi faworyci to wlasnie ten z gory i ten na siedzaco;-)

Wow, to grubo lecieliście z tą colką. A jak co będzie stomatologicznie robione? Korony cyrkoniowe te najlepsze w sensie technologii na górę i dół Na dół jeszcze most porcelanowy bo jeden zab do wyj**ania%-) Plus szyna relaksacyjna na siłkę i do spania Bo nieświadomie też zaciskam szczęne a że dolna trochę do tyłu jest to dodatkowo to je ściera. [...]

[...] przy takiej niskiej ilości kalorii. Wizualizacja sama w sobie może dać dużo energii do dalszego działania. To już tuż, tuż, zostało niewiele czasu. Myślę, że dając z siebie wszystko to najlepsze co może być, czysta satysfakcja z własnej pracy. Niczego nie będziesz żałować na pewno. Wiesz co robisz więc myślę, że osiągniesz swój cel sylwetkowy.

Oglądałem filmiki z zawodów i o wiele lepiej na nich wyglądałeś niż na fotach. Faktycznie plecy chyba najlepsze, widać kto dźwiga wielkie ciężary, grubość i gęstość super! Co do pozowania to mi się tam podobało, lepsze to niż te podskoki kobiece niektórych %-)

[...] wytyczne, które weź jako wytyczne dla siebie: białko 90-100g, tłuszczu 60g, a węgli do 1800kcal + cała reszta węle bierzesz z kasz, ryżu, ziemników, buraków, strączków (ale strąki podbijają białko to pamiętaj o tym) owoc? czemu nie rano czy po treningu jak najbardziej - jagodowe najlepsze:-)) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-04-25 16:04:46

[...] oraz na stronie 166 jest podsumowanie redukcji. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DOdin_Hail_Gods_Of_War%21_str.175%21%21-t557143.html n 1 stronie masz też Spis Treści Aeroby najlepsze, jak je polubisz to nigdy z nich nie zrezygnujesz Może masz problemy z krążeniem? Co do pracy/wyjazdu - jestem sam, sam też chciałbym (może) wyjechać. Tylko [...]

[...] ale uznalam, ze to juz mi calkiem nie wychodzi i meczylam normalne, stad pewnie strata czasu i tak malo obowdow. terco to ile Ty tych obwodow zrobilas?? :O aaaaaaaaa i najlepsze jest z tego to co dzis zrobilam nie wyrobilam sie za bradzo rano z treingiem, ale ze sobie zaplanowalam, ze go przed praca zrobie, to sie uparlam i poszlam. [...]

[...] cwicze nadal 3 razy w tygodniu 9 tydzien z tym ze dodalem zamiast 450 podskokow 600 uwazam ze ten program jest trudny i trzeba miec bardzo silna wole zeby go skonczyc najlepsze wyniki sa w 3 pierwszych tygodniach (z 45 - 50 cm jump podnisl mi sie do ok 55 cm) oraz w 2 ostatnich (w 10 tygodniu jumpa mialem na poziomie 65 - 70 cm a po 12 [...]

[...] potem to dzieliła na porcje. Zastanawiam się jak kiedyś na samym początku mogłam jeść cały czas jakieś słodkie jogurty, na kolacje twaróg, a na obiad kurczak z ryżem . I co najlepsze kiedyś nie lubiłam warzyw, a teraz nie wyobrażam sobie bez nich dnia. W domu już mam przezwisko warzywny potwór, chociaż wcale aż tak dużo ich nie jem :) Zmieniony [...]

Weekend beztreningowo , zrobilem wszystko w tygodniu. Okazalo sie ze jedna silka u mnie w miescie otwarta wiec na jakies nogi czy plecy sie wybiore , mniejsze partie i klate w piwni bo na to sa najlepsze warunki , wiec jakos przetrwam :-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-10-17 19:41:57

12 dzień cyklu xpand 15B1 Piątek 29.05.2009 czas: 65minut 1. PRZYSIAD PEŁEN ZE SZTANGA Z TYŁU 20kg*15 60kg*15 70kg*15 80kg*15 90kg*15 100kg*14 (ost. 95kg*14) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 120kg*20 140kg*40 3. MARTWY CIĄG OD KOLAN 41cm (+20KG OD OSTATNIEJ SERII W PRZYSIADACH) 80kg*15 90kg*15 100kg*15 110kg*15 120kg*15 (ost.115kg*15) 4. UGINANIE [...]

[...] z cena 250 tys. euro... Wtedy dopiero zdecydowali sie na PPV i tu tez wystapil spor miedzy obozem Adamka a obozem Kliczki, Ziggy nalegal by cena wynosila 10-15 zl.(imo najlepsze rozwiazanie- pare groszy za nie ogladanie reklam w przerwach rund) ale oboz Kliczki postawil na swoim czyli cenie 40 zl. Nieporozumieniem jest pisanie,ze mecze [...]

Najlepsze szejki to owsiane/ryż + jaja + wpc + słodzik + owoce :) Podstawa na masie u mnie jak wchodzę na większe kalorie.

[...] najlepiej %-). Żelazny sport powinien łączyć a nie dzielić , no ale niestety czasami ego jest królem. I Udanej imprezy Sylwestrowej , leczenia kaca jutro i wszystkiego co najlepsze, róbcie formy i bądźcie zdrowi. /SFD/2016/12/31/821776ed96d440dab743afad2a53051b.jpg /SFD/2016/12/31/f8c3abfb552346f7bd1eb7a8fe91ce33.jpg [...]

Cześć. Dzisiaj waga 88,3 , wczoraj zrobiłem ładowanie i przy okazji detox. Jakoś naliczyłem 16x w klopie , gdybym nie załadowal 800g węgli i tam ileś tam tłuszczów to pewnie waga byłaby znacznie niżej, ale i tak spadło 1kg i 2cm z pasa . Od dziś wrzucam niskie węgle, więcej tłuszczy, ładowanie co tydzień lub co dwa zobaczymy jak się będę czuł. [...]

pracowalem ciezko drugi dzien, 9h a w trakcie tylko jeden posilek :D na silce zero sily to sie wkurvilem i najadlem a najlepsze jest to ze na drugi dzien 0,5cm w pasie wiecej, krata jak byla ale za to klatka łapy i wszystko takie jakby spompowane, fajne ksztalty :D a przed chwila zjadlem 1 posilek dzisiaj, 1300kcal i dalej glodny Zmieniony [...]

To ja mam jeszcze takie pytanie: Jaki mniej więcej zakres kąta powinienem uzyskać żeby uzyskać najlepsze efekty ? Głównie ma mi służyć do ściągania linek na klatke. Dzięki za recenzje, właśnie zakupiłem ten sprzęcik :)